Een persoonlijke reis in en met het lichaam voor iedereen, die meer vanuit aanwezigheid wil leven en voelt dat het nu echt tijd is om die oude belemmerende patronen te doorbreken.
Wat houdt het in: We komen in totaal 12 avonden bij elkaar in een ritme van 1x in de 3 weken. Dit betekent dat we gedurende een kleine 40 weken samen op reis zijn in en met het lijf. We kijken deze avonden met behulp van meditaties, lichaamswerk en opstellingen (in de ruimte of via het lichaam) naar dat wat je weerhoudt om vol aanwezig te zijn in je lichaam en je leven en naar hoe dit mogelijk resoneert in je familiegeschiedenis. We werken vanuit het Nu en kijken terug daar waar dat ten dienste staat van waar je in het hier en nu tegenaan loopt.
Resultaat: Gedurende deze cyclus ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en zul je ervaren dat wanneer je meer aanwezig bent in je lichaam dit ook zijn weerslag heeft in je leven van alledag. De kans is groot dat je meer rust en ontspanning in je lijf zal ervaren en dat je leven daarmee op verschillende vlakken meer als vanzelf zal gaan. Niet dat er dan geen uitdagingen meer zullen zijn, want dat is onderdeel van het leven. Wel dat je er makkelijker bij kunt blijven en mee om kunt gaan. En omdat dit laatste vaak een langer proces is en om herhaling vraagt is het fijn te weten dat we gedurende langere tijd samen op reis gaan.
Groepsomvang: We zullen in een kleine groep werken van 3 – 5 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor iedereen om aan bod te komen met zijn of haar vragen.
Begeleiding
De nadruk ligt vooral op het vergroten van de eigen kracht in het lichaam. Deze manier van werken kenmerkt zich door voelen. In een veilige setting bied ik je de mogelijkheid om je open te stellen en te ontdekken wat je voelt, waar je vandaan komt en wie je bent. Daarbij spreken we de wijsheid van het lichaam aan en volgen haar het systemisch veld in. Hierbij maken we gebruik van meditaties, kleine opstellingen, oefeningen met lichaamswerk (aanraken, voelen en opstellen). Zo maken we een reis in en met het lijf. Daarnaast is er iedere avond ruimte voor het inbrengen van 1 vraag om in de groep uit te werken in een persoonlijke opstelling.
Het programma is maatwerk waarbij ik aansluit bij wat er in de groep leeft. Daarnaast zullen we iedere bijeenkomst inzoomen op een thema of deel van het lichaam o.a. aan de hand van de chakra’s. Hoe voelt het daar? Ben je aanwezig? Wat gebeurt er in dat gebied wanneer je contact maakt met iemand anders? Wanneer blijf je en wanneer vertrek je? Waar ben je mogelijk verstrikt met oude ongeziene thema’s uit het familiesysteem?
Stefanie over haar eigen reis en werk: ”Ze zeggen wel, ´you teach what you have to learn most´. Ik kan me daar wel in vinden. Een jaar of 10 geleden stapte ik na jaren dralen over de drempel. De signalen van mijn lichaam kon ik niet langer negeren en mijn eigen innerlijke reis naar voelen in mijn lichaam was een feit. Counseling, healing en familieopstellingen brachten me van mijn veilige haven in mijn hoofd naar mijn hart en lichaam. Echter, toen het opstellingenwerk via het lichaam op mijn pad kwam, werd er iets in mij geopend, van waaruit het zich als vanzelf lijkt te ontvouwen. Hier komt alles samen wat ik hiervoor geleerd heb in een manier van werken, die volledig natuurlijk door me heen stroomt.”
Opbouw van het programma per week
NB: het kan dat het proces en vragen in de groep aanleiding zijn om aanpassingen in het programma te doen
Week 1 jij en je lichaam, voelen op verschillende lagen. Thema: ontmoeten
Week 2 leven en dood, hoe ben je verbonden met het leven en de dood. Kun je het leven nemen? Wat trekt je mogelijk weg uit het leven en je lijf? Thema: jouw plek in het leven
Week 3 eerste chakra: het fundament van je huis. Hoe ben je aanwezig in stuit, bekken, benen, verbinding met de aarde. Thema: veiligheid
Week 4 tweede chakra: buik, baarmoeder, scheppende kracht Thema: seksualiteit en creativiteit
Week 5 derde chakra: middenrif, zonnevlecht. Thema: macht-onmacht, ik-kracht, wilskracht
Week 6 vierde chakra: hart, verbinding naar binnen en naar buiten, met het vrouwelijke en mannelijke in je. Thema: relaties (zelfliefde en liefde voor anderen)
Week 7 vijfde chakra: keel, schildklier, Thema: communicatie naar binnen in het lichaam en naar buiten met andere mensen. Hoe uit je jezelf en hoe ontvang je de uitingen van anderen.
Week 8 zesde chakra: derde oog, intuïtie, 6e zintuig Thema: verbinden met je intuïtie, vertrouwen op wat je voelt, helder zien
Week 9 zevende chakra: kruin, helder weten, verbinding met de kosmos thema: jij binnen het grotere geheel
Week 10 interactie tussen buik-hart-hoofd en jouw eigen thema (daar waar je voelt dat de levensstroom stagneert in je)
Week 11 Zelfliefde, het volledig belichamen van je lichaam, de liefde voor jezelf onderzoeken en de beweging die daaruit wil ontstaan.
Week 12 afscheid: de bezielde beweging naar buiten en samen afsluiten
Voel je dat je nu echt een stap wilt zetten in je leven en dat dit past voor je? Mail/ bel me dan via stefanie@beallyoucanbe.nl /06-48102716 om je aan te melden of voor als je nog vragen hebt.
Praktisch
Kosten: €555 incl btw
Wanneer en waar: De 12 bijeenkomsten vinden plaats 1x in de 3 weken op maandagavond van 20.00 – 22.00 uur in mijn praktijkruimte bij Flow Plaza in Haarlem. Kijk voor de actuele data in de agenda.
Inschrijven: Direct op de website via het evenement in de agenda, je ontvangt na je inschrijving een bevestiging inclusief factuur.
Vragen: Stel je vragen via het contactformulier of mail/bel met je vragen naar stefanie@beallyoucanbe.nl /06-48102716.
Graag ontmoet ik je.
warme groet
Stefanie Bussing
Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”